ダイエットのコツ・その４

アイスのおいしい季節ですが、カロリーも気になる方へ・・・

①ヨーグルトを冷凍して、アイスの代わりにする。

カチコチにして、少し溶けてから食べてもよいし、途中まで凍らせて食べてもよいし(お風呂に入る前に冷凍庫に入れて、お風呂から出たら食べる。)

少量タイプで、フルーツ味もあるので飽きずにひと夏過ごせます。





②野菜ジュースを冷凍して、アイスの代わりにする。